परीक्षा की तैयारी के दौरान ये उपाय दूर करेंगे टेंशन

संगीत है फायदेमंद
-अगर हल्का संगीत लगा दो तो कोई परेशानी नहीं है। इससे मूड हल्का होता है और एकाग्रता बढ़ती है।
-बच्चे को लगातार प्रेरित करते रहना चाहिए। किसी दूसरे बच्चे से उसकी तुलना कतई न करें।
-कक्ष में खाने पीने की हल्की चीजें जरूर रखें। इससे पढ़ते समय बच्चे को भूख लगेगी तो वह कुछ खा लेगा।
-उनका पढ़ाई का कमरा सकारात्मक होना चाहिए,
-कमरे में बार-बार परिजनों को नहीं आना चाहिए। कमरे का रुख पूर्वी (ईस्ट फेसिंग) हो तो बेहतर होगा।
-कमरे की लाइट हल्की होनी चाहिए। ताकि बच्चों की आंखों पर तेज लाइट का असर न पड़े।
-बच्चे से बहुत संभलकर और प्यार से बात करें। उन पर दबाव न बनाएं।
-अगर टाइम टेबल हो तो बेहतर होगा। उन्हें इस बात पर फोकस करना चाहिए कि किस विषय की कैसे तैयारी करनी है।
(मनोवैज्ञानिक गुरलीन बिंद्रा के मुताबिक)