यदि पहली बार करने जा रहे हैं योग तो इन बातों का जरूर रखें ख्याल 

श्वास का रखें ख्याल
श्वास की योग में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है। अगर आप पहली बार योग करने जा रहे हैं वो भी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन के बिना तब आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आसन करते समय कभी भी मुंह से श्वास न लें। आसन करते समय श्वास पर जरूर ध्यान दें। 

तुलना न करें
योग करते समय खुद की तुलना कभी भी किसी वीडियो के प्रशिक्षक से न करें क्योंकि आपका और उनका स्तर और तैयारी बहुत अलग है। धीरे-धीरे अभ्यास करते रहें। योग के साथ-साथ प्राणायाम और ध्यान भी करें ताकि आपका खुद पर नियंत्रण बनने लगे। 

खाली पेट हो योग
योग करने के लिए बहुत जरूरी है कि आपका पेट खाली रहे। अगर सुबह यदि आपको समय नहीं मिलता है तो इस बात का ध्यान रखें कि  योग और भोजन के बीच कम से कम 3 घंटे का अंतर हो। योग करने के बाद भी अचानक खाना खाने नहीं बैठें। थोड़ा समय अवश्य लें। 

तंग कपड़े न पहनें
बयोग करते समय एकदम आरामदायक कपड़े पहनें। तंग कपड़े पहनने से शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव और ऐंठन की समस्या के साथ ही कपड़े फटने का भी डर होता है और आप अपना ध्यान पूरी तरह से योग पर भी नहीं दे पाते हैं।