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महाशीर्ष मुद्रा: ये योगासन करें, कभी नहीं होंगे सिरदर्द से परेशान
उर्जा डेस्क/अमर उजाला
Updated Fri, 08 Dec 2017 05:44 PM IST
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सिरदर्द, शरीर और मन का आराम छिन जाने के कारण मस्तिष्क में रक्त प्रवाह कम हो जाने से पैदा होता है। इससे देखने, बोलने में परेशानी, गर्दन में अकड़न, उल्टी, सुन्नपन, बुखार, बेहोशी और कभी-कभी लकवे की समस्या भी पैदा हो सकती है।
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सुबह-सबुह का सिरदर्द किसी बड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है। सिरदर्द का मूल कारण है- सिर की नसों में सूजन और शोथ बनना। यह मूल रूप से जीवनशैली से जुड़ा रोग है।
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महाशीर्ष मुद्रा सर्वाइकल, अपच, मौसम परिवर्तन, कमर दर्द और मासिक धर्म सहित किसी भी कारण से होने वाले सिरदर्द में लाभकारी है। अनामिका को अंगूठे की जड़ में लगाएं। अब अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के शीर्ष को मिलाएं। कनिष्ठा बिल्कुल सीधी रहे। छह मिनट दिन में तीन बार करें।
