शरीर में स्फूर्ति और संतुलन बनाए रखता है कुक्कुटासन

इस आसन में शरीर की आकृति मुर्गे जैसी हो जाती है।इस आसन को करने के लिए सबसे पहले बैठकर अपने दाएं पैर को बायीं जंघा पर और बाएं पैर को दायीं जंघा पर रखें। अब दोनों हथेलियों को पैरों के बीच से ले जाकर जमीन पर टिका दें और पूरे शरीर का भार उस पर डालते हुए शरीर को जमीन से ऊपर उठाएं। इस अवस्था में लगभग आधे मिनट तक रहें, फिर सामान्य स्थिति में आ जाएं। 4-5 बार करें। यह हाई बीपी और हृदय रोगियों के लिए वर्जित है।