विटामिन्स की गोली खाते हैं तो जान लीजिए इस जानलेवा हकीकत को
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एक शोध से पता चला है कि ज्यादा विटामिन लेना आपको फायदा पहुंचाने की जगह, कैंसर और दिल की बीमारियों के और करीब लेकर जायेगा। लगभग 18 मिलियन लोग ऐसे ही विटामिन लेकर यह सोचते हैं कि उनकी सेहत दुरुस्त हो रही है। पर ऐसा नहीं है।
दुनिया के चुनिन्दा और मशहूर कैंसर के एक्सपर्ट डॉ टिम बेयर्स ने अपनी तीस साल की रिसर्च में दस साल तक दस हजार लोगो पर टेस्ट करके देखा।
उन्होंने पाया कि ये विटामिन उनकी सेहत पर बिल्कुल भी असर नहीं कर रहें हैं बल्कि कैंसर के लक्षण देखने को मिल रहे हैं।
सेहतमंद खाने का कोई दूसरा विकल्प नही
गर्भवती महिलायें मस्तिष्क और मेरु की बीमारी से अपने गर्भ के बचाने के लिए भारी मात्रा में फोलिक एसिड लेती हैं। डॉ बेयर्स के शोध से पता चला है कि इस तरह फोलिक एसिड लेने से कैंसर होने के 56% चांसेस बढ़ जाते हैं।
वहीं बीटा केरोटीन जरुरत से ज्यादा लेने पर फेफड़ो और दिल के कैंसर को 20 % तक बड़ा सकता है। 3500 लोगों पर दूसरी बार हुए शोध में विटामिन ई 17% प्रोस्टेट कैंसर की संभावना को बढ़ा देता है।
पर इसका मतलब ये नही है कि आप विटामिन या मिनिरल लेना बंद कर दें। सही मात्रा और डॉक्टर की सलाह पर ही ऐसी गोलियों का सेवन करें। और एक बात तो हम सब खूब जानते है कि अच्छे और सेहतमंद खाने का कोई दूसरा विकल्प नही हो सकता। इसलिए ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों और पोषण से भरपूर खाने का सेवन करें।
