नाइट शिफ्ट में हल्का नाश्ता स्वास्थ्य के लिए फायदे का सौदा: यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलिया

उन्होंने पाया कि सैंडविच या करी जैसे भारी भोजन की बजाय रात की शिफ्ट में काम करने वालों के लिए पेट को हल्का रखने वाला नाश्ता करना ज्यादा बेहतर होता है। वैज्ञानिकों ने कहा कि रात की शिफ्ट में हल्का नाश्ता खाने वाले लोग किसी भी परिस्थिति में जल्दी प्रतिक्रिया देते हैं और इसके विपरीत भारी खाना खाने वाले लोगों को नींद आने लगती है।