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कैसे करें सूर्य नमस्कार और क्या हैं इसके फायदे, बता रहें हैं योगगुरु ऋषिकांत मिश्रा

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वीडियो डेस्क,अमर उजाला डॉट कॉम Updated Fri, 29 Nov 2019 11:17 AM IST

वैसे तो योग में हर आसन का महत्व है। लेकिन सूर्य नमस्कार की बात करें तो ये आसन 12 योगासनों को मिलाकर बनाया गया है. सूर्य नमस्कार को करने की क्या विधि है?कौन इस आसन को करे और कौन न करे। क्या हैं सूर्य नमस्कार के फायदे बता रहे हैं योग गुरु ऋषि कांत मिश्रा से। लेकिन सूर्य नमस्कार आसन के साथ कई और आसन करने के लिए अमर उजाला डॉट कॉम आप सभी से विशेषज्ञों से सलाह लेने की अपील जरूर करता है। 

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