चाणक्य नीति: अच्छी सेहत के लिए आचार्य चाणक्य की ये पांच बेहतरीन बातें

अजीर्णे भेषजं वारि जीर्णे वारि बलप्रदम्।
भोजने चामृतं वारि भोजनान्ते विषप्रदम्।।

अर्थात भोजन न पचने पर पिया गया पानी औषिधि के समान होता है। भोजन पचने के करीब आधे से एक घंटे बाद पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद माना गया है। भोजन के बीच में बहुत थोड़ा पानी पीना अमृत के समान माना गया है। वहीं भोजन के तुरंत बाद पानी का सेवन विष के समान होता है जो शरीर को हानि पहुंचाता है। जीवन में सफलता हासिल करने के लिए हमारी सेहत का अच्छा होना बहुत ही जरूरी है।

इसमें आचार्य चाणक्य ने यह बताया है कि हमें अच्छे स्वास्थ्य के लिए पानी किस समय पीना चाहिए। क्योंकि हम अक्सर पानी पीने के सही तरीके से अंजान होते हैं। इसी प्रकार वे खान-पान को लेकर कहते हैं कि हम जैसा भोजन ग्रहण करेंगे। वैसा ही हमारा मन परिवर्तित होगा। उसी के अनुरूप ही हम आचरण करेंगे।

इस संबंध में एक कहावत भी है कि जैसा खाएंगे अन्न, वैसा होगा मन। आचार्य चाणक्य के अनुसार, यदि हम सात्विक भोजन करते हैं तो हमारा मन सात्विक होता है। हमारे विचार भी निर्मल होते हैं। ऐसे ही राजसिक भोजन करने पर राजसी विचार आते हैं और तामसिक भोजन करने पर हमारे विचारों में भी उस तरह का भाव देखने को मिलता है।  

चाणक्य नीति के अनुसार, यह भी कहा गया है कि व्यक्ति को लोभी नहीं होना चाहिए। क्योंकि लोभी व्यक्ति की मानसिक स्थिति धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है। युवाओं के लिए चाणक्य ने कहा है कि युवाओं को कामवासना से दूर रहना चाहिए। क्योंकि यह उन्हें लक्ष्य से दूर ले जाता है। यह भटकाने का कार्य करता है। 

आचार्य चाणक्य के अनुसार, अच्छी सेहत और निरोगी काया के लिए सप्ताह में एकबार पूरे शरीर की मालिश करनी चाहिए। इससे रोम छिद्र खुल जाते हैं और अंदर की गंदगी बाहर निकल जाती है। मालिश के बाद स्नान अवश्य ही करना चाहिए।