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वजन कम करना है तो इन सब्जियों से दूर ही रहिए, ये बढ़ाती हैं मोटापा

Wed, 23 Sep 2015 04:10 PM IST
Updated Wed, 23 Sep 2015 04:10 PM IST
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वजन कम करना है तो इन सब्जियों से दूर ही रहिए, ये बढ़ाती हैं मोटापा

vegetables that cause weight gain

वैसे तो सब्जियों को सेहत के लिए अच्छा और जरूरी ही माना जाता है। ये आपको पतला और फिट रहने में भी मदद करती हैं। लेकिन सभी सब्जियों के साथ ऐसा नहीं है क्योंकि कुछ सब्जियां ऐसी हैं जो आपमें मोटापा का कारण बन सकती हैं।

वजन कम करना है तो इन सब्जियों से दूर ही रहिए, ये बढ़ाती हैं मोटापा

vegetables that cause weight gain

हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि मटर से मोटापा बढ़ता है।

वजन कम करना है तो इन सब्जियों से दूर ही रहिए, ये बढ़ाती हैं मोटापा

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ऐसा ही आलू के साथ भी है। इसमें कार्बोहायड्रेट होता है इसलिए यह न सिर्फ मोटापा बढ़ाता बल्कि मधुमेह के मरीजों के लिए भी अच्छा नहीं है।

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स्वीटकॉर्न यानि मक्का भी फैट बढ़ाता है।

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इसके अलावा अगर आप वेजिटेबल जूस ज्यादा पीते हैं तो वह भी मोटा करता है।

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