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खाने के साथ ये प्रयोग करके देखिए तो सही, कभी नहीं होगी कब्ज

Tue, 22 Sep 2015 03:30 PM IST
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, दिल्ली
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, दिल्ली Updated Tue, 22 Sep 2015 03:30 PM IST
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खाने के साथ ये प्रयोग करके देखिए तो सही, कभी नहीं होगी कब्ज

use these tips after meal, you will not have stomach problem

कब्ज की समस्या कई लोगों को रहती है। अगर आप चाहते हैं कि इस समस्या से दो-चार ना ‌होना पड़े, तो अपनाएं ये तरीके।


खाने के साथ ये प्रयोग करके देखिए तो सही, कभी नहीं होगी कब्ज

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बिना भूख के कभी न खाएं।

खाने के साथ ये प्रयोग करके देखिए तो सही, कभी नहीं होगी कब्ज

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दांतों की अहमियत भी जान लें। चबा चबा कर खाने से आपकी आंतों पर बुरा असर नहीं पड़ेगा और खाना जल्द पचेगा।

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खाने के साथ ये प्रयोग करके देखिए तो सही, कभी नहीं होगी कब्ज

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अगर पहले भोजन के कुछ ही देर बाद मजबूरी में दोबारा भोजन करना पड़ रहा है तो पहले कच्चे आम का रस पी लें। ये पहले किए गए भोजन को जल्दी पचाकर पेट को आराम देगा।

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जमीन पर बैठकर खाएं।

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