नहीं उतर रहा शराब का नशा तो इन 7 टिप्स से फटाफट उतारें 'हैंगओवर'

शराब पीने के बाद शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसलिए इस हैंगओवर को उतारने के लिए जितना पानी पिएं बहतर है, तभी आप जल्द आराम पा पाएंगे।

अच्छा रहेगा अगर आप पानी के साथ एक पेनकिलर भी ले लेंगे तो। इससे आपका सिरदर्द भी ठीक हो जाएंगा। दवा के अलावा फल और पौष्टिक सब्जियां भी खाएं।

हम मानते हैं कि हैंगओवर में उठना भी मुश्किल होता है लेकिन फिर भी अगर आप थोड़ी कसरत कर लेंगे तो जल्दी आराम मिलेगा। कसरत करने से शरीर से पसीना निकलेगा जिससे नशा कम होगा।

कॉफी की जगह चाय लें तो ज्यादा फायदा मिलेगा। क्योंकि कॉफी में जो कैफीन होता है वह आपकी हालत और खराब कर देगा।