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मौसम बदलने की वजह से दिन में आती है खूब सुस्ती, ऐसे होगा इलाज

Thu, 25 Feb 2016 04:06 PM IST
टीम डिजिटल/अमर उजाला
टीम डिजिटल/अमर उजाला Updated Thu, 25 Feb 2016 04:06 PM IST
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मौसम बदलने की वजह से दिन में आती है खूब सुस्ती, ऐसे होगा इलाज

tips to fight fatigue during season change

दिन में होने वाली सुस्ती की वजह से कई बार काम में मन नहीं लगता जिससे ऑफिस में कार्यक्षमता घटती है और तनाव होता है।

मौसम बदलने की वजह से दिन में आती है खूब सुस्ती, ऐसे होगा इलाज

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ज्यादा से ज्यादा फाइबरयुक्त भोजन करना चाहिए। इससे आपके शरीर का अतिरिक्त वसा कम होता है।

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दिन में कम से कम 20 मिनट सूरज की रोशनी में जरुर रहें। फ्रेश महसूस करेगें।

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ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।


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खुद को माफ करना सीखें। खुश रहें और अपने आसपास भी लोगों को खुश रखें।

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