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ये 6 चीजें दिमाग को रखेंगी दुरुस्त, याद्दाश्त भी बढ़ेगी

Thu, 05 Nov 2015 04:05 PM IST
Updated Thu, 05 Nov 2015 04:05 PM IST
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ये 6 चीजें दिमाग को रखेंगी दुरुस्त, याद्दाश्त भी बढ़ेगी

things for better mental health

दिमाग की बीमारियों के इलाज के लिए डॉक्टरों के चक्कर काटते हैं लोग। लेकिन कुछ फलों को खाने से तनाव जैसी गंभीर बीमारी दूर होती है।



ये 6 चीजें दिमाग को रखेंगी दुरुस्त, याद्दाश्त भी बढ़ेगी

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जामुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से जुड़ी हर बीमारी को दूर करता है। इसमें विटामिन सी होता है जो तनाव से लड़ने में मदद करता है।


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काजू में पर्याप्त मात्रा में जिंक होता है जो तनाव और चिंता को कम करता है।


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चॉकलेट के फैन्स के लिए अच्छी खबर है। अगर तनाव मे हैं तो जमकर खाएं चॉकलेट और दूर भगाएं चिंता और तनाव।


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तनाव की वजह से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। इसके लिए लहसुन खाएं। ये तनाव में कारगर है।

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