जानिए 9 जादुई उपाय और कोलेस्ट्रॉल को कहिए बाय-बाय

लहसुन के सेहत से जुड़े ढेरों फायदों में कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखना भी एक है। हालांकि इसकी तासीर गर्म होती है, लेकिन सर्दी का मौसम है, इसलिए अभी इसका भरपूर इस्तेमाल किया जा सकता है। फिर भी अगर खून से जुड़ी कोई समस्या है तो लहसुन का इस्तेमाल बढ़ाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

ग्रीन टी में भरपूर में मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये रक्त धमनियों में जमा चिकनाई को घटाने में बहुत मददगार है। इसलिए ये दिल की बीमारियों से तो बचाती ही हैं साथ ही शरीर की अतिरिक्त चर्बी भी घटाकर आपको जवां भी रखती है।

कॉलेस्ट्रॉल से लड़ने में अलसी का बड़ा योगदान हो सकता है। इसके पिसे हुए बीजों का भी आप जेसे चाहें वैसे इस्तेमाल करिए। सलाद या सब्जी में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

काले अंगूर में मौजूद फाईटोकेमिकल कोलेस्ट्रॉल को काबू करते हैं। जिससे दिल की बीमारियों से निजात मिलती है।