हमेशा जवां दिखने का वरदान है सूर्य नमस्कार, पढ़िए फायदे

सूर्य नमस्कार अपने आप में एक कम्पलीट कॉम्बो है। इसके बारह आसन तन और मन को चुस्त-दुरुस्त कर देते हैं।

सावधानी: कृपया गर्भवती महिलाएं, हर्निया और ब्लड प्रेशर के मरीज सूर्य नमस्कार न करें।
(जानकारी www.thehealthsite.com से)

पाचनतंत्र का दुरुस्त कर देता है सूर्य नमस्कार।

मोटापा घटाने के लिए सूर्य नमस्कार सबसे अच्छा उपाय है। ये आपको देता है जबरदस्त ऐब्स।

सूर्य नमस्कार करने से फेंफड़े स्वस्थ रहते हैं। शरीर में मौजूद कार्बन डाई ऑक्साइड गैस और अन्य टॉक्सिन्स दूर हो जाते हैं। आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है, जिससे तमाम रोगों से दूर रहने में मदद मिलती है।