कौन से जूस के क्या हैं फायदे, जानिए और सेहतमंद हो जाइए

सेब के जूस में विटामिन A, B और C की अच्छी मात्रा होती है। इसके अलावा इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फासफोरस और पोटेशियम जैसे मिनरल्स होते हैं। ये गठिया, डायरिया, कब्ज और पाचन संबंधी रोगों के लिए रामबाण है।

अनार के जूस में विटामिन A, C और E के साथ-साथ फॉलिक एसिड भी होते हैं। इसकी एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवाइरल विशेषता खून की कमी को दूर करने, दिल की बीमारियों, कैंसर से बचाव, हडि्डयों को मजबूत करने, ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने और वजन कम करने में भी बहुत लाभकारी होती है। ये जूस आपको जवान बनाए रखने में मददगार होता है।

अनानास का जूस पाचन के लिए जबरदस्त होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन B और C होते हैं जो रक्त संबंधी बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं। अनानास का जूस गले के दर्द और ठंड लगने पर आराम पहुंचाता है। ये अपनी एंटी इनफ्लेमेटरी प्रोपर्टीज के लिए जाना जाता है।

संतरे का जूस रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसमें विटामिन B, C और P होते हैं। इसके अलावा कैल्शियम, मैग्नीशियम, फासफोरस और पोटेशियम जैसे मिनरल्स घबराहट, चिंता और अनिद्रा की समस्या को दूर करमे काम आते हैं।