सफेद दांत चाहते हैं तो इन 5 चीजों का रोज-रोज न करें सेवन

जिस तरह कॉफी आपके कप के चारो ओर अपना रंग छोड़ देती है उसी तरह आपके दांतों पर भी अपनी निशानी छोड़ जाती है। इसलिए कोशिश करें दिन में बहुत ज्यादा कॉफी न पिएं।

हरी सब्जियों का जूस सेहत के लिए तो अच्छे होते हैं लेकिन इनका रंग आसानी से दांतों पर चढ़ जाता है और इसे छुड़ाने में आफत आ जाती है।

जामुन, ब्लूबेरी और चेरी से दूर ही रहें तो अच्छा। इन्हें रोज रोज खाने से आसानी से इनका रंग दांतों में जमने लगता है। आप स्ट्रॉबेरी, सेब और केला बिना टेंशन खा सकते हैं।

टॉफी, कैंडी रोज रोज खाने से भी आपके दांतों पर इनकी परत जम जाती है जिसे निकालना आशान नहीं होता।