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तुरंत बदलें ये आदतें, वरना बढ़ सकता है सिर का दर्द

Tue, 17 Nov 2015 12:35 PM IST
Updated Tue, 17 Nov 2015 12:35 PM IST
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तुरंत बदलें ये आदतें, वरना बढ़ सकता है सिर का दर्द

avoid these habits to reduce migrane

कई लोगों में माइग्रेन की समस्या आम है। इस बीमारी से पीड़ित लोग इलाज के तौर पर दवाएं तो जरुर खाते हैं लेकिन छोटी-छोटी लापरवाहियों के चलते समस्या बढ़ा लेते हैं। कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो इससे बचा जा सकता है।




तुरंत बदलें ये आदतें, वरना बढ़ सकता है सिर का दर्द

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एक बार अगर माइग्रेन की समस्या का पता चल जाए तो मरीज को सही तरीके से इसका इलाज तो करना ही चाहिए साथ ही इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि वो बार-बार ठंडे या गर्म जगहों पर जाने से बचें। बार-बार तापमान बदलने से सिर का दर्द बढ़ सकता है।


तुरंत बदलें ये आदतें, वरना बढ़ सकता है सिर का दर्द

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घर पर किसी भी तरह के इलाज से बचें। डॉक्टर के बताए तरीके को ही तवज्जो दें।

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कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद जरुर लें।
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योग और ध्यान से सिर के दर्द में राहत मिलती है।
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