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ब्रेक में खेलेंगे ये खेल तो छू मंतर हो जाएगा स्ट्रेस
amarujala.com- Presented by: कुशमिता राणा
Updated Thu, 27 Jul 2017 10:47 AM IST
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अगर आप भी काम के दौरान तनाव महसूस करते हैं तो यह खबर आपको जरूर पढ़नी चाहिए। वैज्ञानिकों ने अपने अध्ययन में पाया है कि काम के दौरान बीच-बीच में ब्रेक लेकर वीडियो गेम खेला जाए तो यह आपको तनावमुक्त रखने में मदद करता है।
काम के बीच में कुछ मनोरंजक एक्टिविटी करना आपको फिर से ऊर्जा से भर देता है। अधिकतर मामलों में ऐसा देखा गया है कि काम के दौरान ज्यादातर लोग खुद को थका हुआ, हताश, परेशान और चिंतित महसूस करते हैं।
यह समस्या दूसरों की सुरक्षा से जुड़े पेशे जैसे एयर ट्रैफिक कंट्रोल और हेल्थ केयर सेक्टर में ज्यादा देखी जाती है। इन क्षेत्रों में काम करने वाले कर्मचारियों में दिमागी थकान अधिक देखी जाती है।
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जिसकी वजह से कभी-कभी गलतियां होने की आशंका भी काफी बढ़ जाती है। अमेरिका की फ्लोरिडा यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने ऐसे 66 कर्मचारियों में दिमागी हताशा को दूर करने के काम के दौरान पांच मिनट के लिए वीडियो गेम खेलने को कहा।
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शोधकर्ताओं ने पाया कि लगभग सभी प्रतिभागी जब ब्रेक के बाद काम पर लौटे तो वह पहले से ज्यादा तनावमुक्त व तरोताजा महसूस कर रहे थे। यह रिसर्च ‘ह्यूमन फैक्टर्स’ पत्रिका में प्रकाशित हुई।
