सिगरेट से ज्यादा खतरनाक हैं इसे छुड़ाने वाले विकल्प, जानें कैसे

हर्बल सिगरेट- 
ये सिगरेट भी आम सिगरेट की तरह ही दिखाई देती है। लेकिन इसके अंदर तंबाकू की जगह जड़ी-बूटियां भरी होती हैं। फिर भी यह हानिकारक होती है क्योंकि किसी भी जड़ी-बूटी को जलाने से उसमें से उतना ही टार, कार्बन मोनोऑक्साइड और अन्य विषाक्त पदार्थ निकलते हैं जितने कि तंबाकू से। इसलिए जब आप इसका कश लेते हैं तो सीधे फेफड़ों में विषाक्त पदार्थ भर रहे हैं।

ई सिगरेट- 
एक शोध में सामने आया है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट आम सिगरेट से दस गुना ज्यादा नुकसानदेह होती है। इसमें ऐसे कैमिकल भरे होते हैं जिनसे कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है। ई सिगरेट के तरल पदार्थ के वाष्प में फार्मल्डिहाइड और एसिटलडिहाइड होते हैं जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। साथ ही इसमें निकोटिन पाया जाता है जिससे दांतो और मसूड़ों की बीमारियां होती हैं।