सेक्स से पहले भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, सेहत को होगा नुकसान

ज्यादा नमकीन चीजें
फ्रेंच फ्राइज, पॉपकॉर्न, कचड़ी आदि चीजों में नमक की मात्रा सामान्य से बहुत ज्यादा होती है। नमक की अधिक मात्रा शरीर में वॉटर रिटेंशन बढ़ाती है, जिससे आपको उबकाई और मितली आ सकती है। ज्यादा नमकीन चीजें, ऑर्गैज़्म के लिए जरूरी ब्लड सर्कुलेशन में बाधा बन सकती है।

कॉफी
हमारे शरीर में एक हार्मोन होता है- कॉर्टिसोल, जो कि हमारा स्ट्रेस बढ़ाता है। कॉफी में मौजूद कैफीन से यह हार्मोन बढ़ता है। कैफीन कामोत्तेजना को भी कम करता है, इसलिए खाने के बाद कॉफी पीने की आदत छोड़ें।

अल्कोहल
कई लोगों को लगता है कि बीयर या वाइन पीने से आपका पार्टनर रोमांटिक हो जाएगा, तो ऐसा जरूरी नहीं। अल्कोहल लेने के बाद नींद भी आ सकती है। कारण कि बीयर या वाइन शरीर में मेलाटॉनिन को बढ़ाता है, जो स्लीप हार्मोन है।
 

सोया
पुरुष हो या महिला, सेक्स के समय दोनों के शरीर में टेस्टोस्टेरॉन का लेवल बेहतर होना बहुत जरूरी है। सोया, शरीर में हार्मोंस को असंतुलित कर सकता है। मेडिकल रिसर्च बताती है कि अगर पुरुष एक दिन में 120 मिलीग्राम से ज्यादा सोया का सेवन करते हैं, तो उनके टेस्टोस्टेरॉन लेवल में कमी आ जाती है। इसलिए सेक्स से पहले इसे न खाने की सलाह दी जाती है।