आजकल लो ब्लड प्रेशर की समस्या बहुत बढ़ गई है। इसे गंभीरता से लेना जरूरी है नहीं तो इसका असर शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ सकता है। ऐसे में दिल, किडनी, फेफड़े और दिमाग पर इसका असर पड़ सकता है। अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो तुरंत करें ये काम।
नमक का पानी
नमक का पानी पीने से लो ब्लड प्रेशर में बहुत आराम मिलता है। इससे ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है। नमक में सोडियम मौजूद होता है जो कि ब्लड प्रेशर बढ़ाता है। हालांकि नमक की मात्रा इतनी भी न हो कि इससे शरीर पर बुरा असर पड़े।
कॉफी
लो ब्लड प्रेशर में कॉफी बड़े काम की चीज है। ब्लड प्रेशर कम होने पर स्ट्रांग कॉफी पीएं। ये तुरंत असर रता है। इसके अलावा हॉट चॉकलेट, कोला और कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करने से भी ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है।
किशमिश
लो ब्लड प्रेशर में किशमिश भी बहुत फायदेमंद है। रात को पानी में कुछ किशमिश भिगो दें और उसे सुबह खाली पेट खा लें। इसके अलावा आप उस पानी को भी पी सकते हैं जिसमें किशमिश भिगोई गई थी।
तुलसी
तुलसी लो ब्लड प्रेशर को सामान्य करने में मददगार होती है। इसमें विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं जो दिमाग को संतुलित करता है और तनाव को भी दूर करता है।
