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यौवन लौटाने के साथ साथ WEIGHT LOSS भी करती है हरी मिर्च, रोज खाइए
Sun, 24 Jul 2016 08:57 AM IST
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
Updated Sun, 24 Jul 2016 08:57 AM IST
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ये खबर उन लोगों को सुकून दे सकती है जो मिर्च खूब खाते हैं और जिन्हें लोग मिर्च न खाने की सलाह देते हैं। दरअसल मिर्च खाना सेहत के लिए नुकसानदेह नहीं बल्कि लाभकारी है।
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मिर्च में कैलोरी बिलकुल नहीं होती, लेकिन पोषक तत्व खूब होते हैं। इसलिए इसको खाने से वजन घटता है।
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मिर्च में ब्लडप्रेशर को संतुलित करने की क्षमता होती है। जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें एक निश्चित मात्रा में हरी मिर्च का सेवन करना चाहिए।
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हरी मिर्च में फाइबर्स प्रचुर मात्रा में होता है। इस वजह से ये पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी सहायक होता है।
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एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होने की वजह से ये कैंसर से बचाने में भी सक्षम होता है।
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