ये खबर उन लोगों को सुकून दे सकती है जो मिर्च खूब खाते हैं और जिन्हें लोग मिर्च न खाने की सलाह देते हैं। दरअसल मिर्च खाना सेहत के लिए नुकसानदेह नहीं बल्कि लाभकारी है।
मिर्च में कैलोरी बिलकुल नहीं होती, लेकिन पोषक तत्व खूब होते हैं। इसलिए इसको खाने से वजन घटता है।
मिर्च में ब्लडप्रेशर को संतुलित करने की क्षमता होती है। जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें एक निश्चित मात्रा में हरी मिर्च का सेवन करना चाहिए।
हरी मिर्च में फाइबर्स प्रचुर मात्रा में होता है। इस वजह से ये पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी सहायक होता है।
एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होने की वजह से ये कैंसर से बचाने में भी सक्षम होता है।
