Monsoon Diet: मानसून में रहेंगे फिट, डाइट में इन रेसिपी की मदद से शामिल करें हल्दी

अगर आप चाय पीना पसंद करते हैं तो हल्दी वाली चाय बना सकते हैं। इस इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक को बनाने के लिए जरूरत होगी हल्दी, अदरक, काली मिर्च, शहद और पानी। इन सारी चीजों को पानी में डालकर अच्छे से पका लें। बस तैयार है हल्दी वाली चाय। 

हल्दी वाले दूध को लिक्विड गोल्ड कहा जाता है। इसे पीने से सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं। गर्म दूध में हल्दी को पकाकर पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है मानसून में सेहत दुरुस्त रहती है। 

चटनी खाने के स्वाद को बढ़ाने काम करती है। चटनी में भी हल्दी शामिल कर सकते हैं। हल्दी की चटनी बनाने के लिए जरूरत होगी पुदीना के पत्ते, दो चम्मच हल्दी, खड़ी धनिया तीन चम्मच. हरी मिर्च, जीरा, तीन से चार लहसुन की कलियां. प्याज बारीक कटा हुआ, काला नमक, जैम।*