अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हैं तो खुद पर इस सनक को हावी न होने दें। अक्सर कई बार देखा गया कि मोटापा घटाने की सनक हमारे ऊपर इस कदर हावी हो जाती है कि हम खुद का ही नुकसान कर बैठते हैं। वजन घटाने से पहले हमें कई बातों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। न्यूयॉर्क की न्यूट्रिशन ऐमी गोरिन कहती हैं कि वजन घटाने के लिए जरूरी है कि खानपान की आदत में बदलाव किया जाए। कम सोडियम वाले खाने का सेवन किया जाए।
मोटापा कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो 10 बातें जरूर जान लें, वरना घटने की बजाय बढ़ जाएगा वजन
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Published by: ललित फुलारा
Updated Tue, 22 Oct 2019 04:33 PM IST
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