बंद नाक की समस्या से हैं परेशान, तो ये घरेलू उपाय कर सकते हैं आपकी मदद

अगर आप भी नाक बंद होने की वजह से काफी परेशान हैं, तो इसमें आपको राहत दिलाने का काम गर्म चीजें कर सकती हैं। जब आप गर्म चीजें खाते हैं तो इससे आपके गले और नाक को आराम पहुंचता है। आप ये कर सकते हैं कि ठंडे पानी की जगह पर गुनगुने पानी का सेवन कर सकते हैं, पतली दाल बनाकर गर्म-गर्म इसका सेवन कर सकते हैं या फिर अगर आप चाय पीते हैं तो चाय या कॉफी बनाकर ये भी पी सकते हैं। ऐसा करने से आपकी बंद नाक खुलने में काफी आराम मिल सकता है।

बंद नाक को खोलने में सरसों के तेल की मालिश भी आपकी काफी मदद कर सकती है। आपको करना ये है कि सरसों के तेल में लहसुन की एक कली और थोड़ी सी अजवाइन डालकर इसे गर्म कर लें। वहीं, जब ये तेल ठंडा हो जाए तो इससे आपको हल्के हाथों से मालिश करनी है। इस तेल को नाक के ऊपर लगाने से आपकी बंद नाक खुलने में काफी मदद मिल सकती है। लहसुन की तासीर गर्म होती है जो आपको गर्माहट देकर नाक खोलने में मदद करती है। आप लहसुन की कच्ची कली चबा भी सकते हैं।

बंद नाक को खोलने के लिए आप गर्म पानी की भाप भी ले सकते हैं। आपको करना ये है कि पहले पानी को काफी गर्म कर लीजिए और फिर इसमें विक्स या फिर अजवाइन डाल लीजिए और फिर इसकी भाप लीजिए। आपको पानी वाले बर्तन की तरफ चेहरा करके और अपने सिर को एक कपड़े की मदद से ढकना है, ताकि भाप आपकी नाक के अंदर तक जाए। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा। यही नहीं, सिरदर्द, जी मचलना जैसी दिक्कतें भी इससे दूर हो सकती हैं।

शहद और काली मिर्च का अट्टू जोड़ भी आपकी नाक खोलने में मदद कर सकता है। इसके लिए आपको एक चम्मच शहद में एक छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर डालना है, और इसके बाद रात को सोने से पहले इसका सेवन करना है। ये आपको फायदा दे सकता है। इसके अलावा दूध में अदरक डालकर या फिर दूध में अदरक डालकर इसे उबाल लें, और फिर रात को सोने से पहले इसे पिएं। ऐसा करने से भी आपको मदद मिल सकती है।

नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज का सेवन या कोई भी घरेलू उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।