गर्मी के मौसम में ये बीमारियां कर सकती हैं परेशान, जानें इनके लक्षण और बचाव के तरीके

निर्जलीकरण
डिहाइड्रशन यानी कि निर्जलीकरण की समस्या इस मौसम में सबसे आम है। चूंकि इस मौसम में तापमान अधिक होने के कारण शरीर से बहुत अधिक मात्रा में पानी, पसीने के माध्यम से निकल जाता है। इस वजह से शरीर में होने वाली पानी की कमी को निर्जलीकरण के रूप में जाना जाता है। विशेषज्ञों की मानें तो इस मौसम में थोड़े-थोड़े अंतराल पर पानी या फिर फलों के जूस पीते रहना चाहिए।

घमौरी
घमौरी के कारण त्वचा के कुछ हिस्सों में दाने निकलने के साथ खुजली और जलन जैसी परेशानी होने लगती है। यह समस्या तब होती है जब त्वचा के अवरुद्ध छिद्र त्वचा के नीचे मौजूद पसीने को बाहर नहीं निकाल पाते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक इस प्रकार की परेशानी से बचने के लिए त्वचा से नमी को दूर करने का प्रयास करें। हल्के कपड़े पहनें और मलहम का प्रयोग कर सकते हैं।

डायरिया
डायरिया वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण के कारण होता है। पाचन तंत्र द्वारा भोजन और पानी को ठीक पचा न पाने के कारण भी डायरिया हो सकता है। इससे बचने के लिए साफ-सफाई रखने के साथ, हमेशा ताजे भोजन का ही सेवन करें। इसके अलावा शरीर को हमेशा हाइड्रेटेड रखें।

सनबर्न
धूप में बहुत ज्यादा समय बिताने वाले लोगों को सनबर्न की समस्या होती है। यह ऐसी स्थिति है जिसके कारण त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है। विशेषज्ञों के अनुसार सनबर्न से बचने के लिए पूरी बाजू के कपड़े पहनकर ही बाहर निकलना चाहिए। बाजार में मौजूद सनबर्न से बचाने वाले क्रीम को भी प्रयोग में ला सकते हैं।