हंसने से ज्यादा हैं रोने के फायदे, आप भी रो लीजिए महीने में एक बार

कभी-कभी दुख में या तनाव में रोने से काफी फायदा होता है। जिस तरह सेहत के लिए हंसने के कई फायदे हैं। उसी तरह थोड़ा बहुत रोने से न सिर्फ आपका दिल हल्का होगा बल्कि स्वास्थ्य को भी फायदा मिलेगा। रोना हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। रोने से कई बीमारियां तो दूर होती ही हैं साथ ही आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ ओहियो द्वारा शोध के मुताबिक रोने से लोग तरोताजा महसूस करते हैं और शरीर भी हल्का हो जाता है। रोने से और भी फायदे हैं। 

अगर आप दुख को छिपाकर रखें हैं तो उसे आंसुओं के जरिए बाहर निकालिए क्योंकि आपका रोना आंखों के लिए फायदेमंद है। रोने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। आंखों में आंसू आने से पुतली और पलकों को नमी मिलती है, जिससे आंखें सूखती नहीं है। कभी आंखों की नमी कम हो जाए तो आपको देखने में परेशानी हो सकती है। 
 

हमारी आंखों से निकलने वाले आंसुओं में लिसोजाइमा नाम का लिक्विड होता है जो सिर्फ पांच से दस मिनट में 90 से 95 बैक्टीरिया का सफाया कर सकता है। इसके अलावा यह भी बता दें कि जब भी हम या आप गम के कारण रोते हैं तो उस वक्त शरीर में टॉक्सिंस केमिकल बनने लगते हैं। रोने से यह विषाक्त पदार्थ आंसुओं के बाहर निकल जाते हैं। 

बहुत अधिक तनाव और डिप्रेशन में रहने पर अगर आप रोते हैं तो इससे तनाव कम होता है। रोते वक्त शरीर में एंडोर्फिन, ल्यूकाइन-एंकापालिन नामक तत्वों का स्तर कम होता है, इसलिए रोने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन बहुत अधिक रोना नुकासनदेह हो सकता है।