इन आदतों की वजह से ही ज्यादातर लोग हो रहे हैं 'दिल के मरीज'

अगर नींद में आपको खर्राटे आते हैं तो इसे अनदेखा करना ठीक नहीं है। क्योंकि खर्राटो की समस्या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया की तरफ इशारा करती है जिसमें इंसान को सोते समय सांस लेने में दिक्कत होती है और ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है। ज्यादातर यह समस्या मोटे लोगों में नजर आती है।

पुख्ता तौर पर शोध में इस बात की पुष्टि नहीं हुई है लेकिन दांतों की बीमारी और ह्रदय रोग का बहुत गहरा नाता है। जब आप मुंह की अच्छे से सफाई नहीं करते हैं तो बैक्टीरिया और प्लाक जम जाते हैं और आगे चलकर धमनियों में प्लाक जमा होकर दिल के लिए खतरा पैदा करती है।

ज्यादातर युवा फैशन की होड़ में शराब का सेवन करते हैं जबकि शराब दिल की सेहत के लिए किसी अभिशाप से कम नहीं है। इसकी थोड़ी बहुत मात्रा तो ठीक है लेकिन ज्यादा मात्रा में सेवन आगे चलकर हार्ट फेल होने की वजह बन सकती है।