अलर्ट: आपकी इन आदतों से बढ़ सकता है किडनी में पथरी का खतरा, लक्षणों को न करें नजरअंदाज

• कई लोगों की पानी कम पीने की आदत होता है। ऐसे लोगों में किडनी स्टोन का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ और डॉक्टर सभी लोगों को पानी खूब पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे न सिर्फ किडनी स्टोन की समस्या से निजात मिल सकती है, बल्कि कई अन्य बीमारियों का खतरा भी काफी कम हो जाता है। आप नींबू पानी या संतरे का जूस भी पी सकते हैं, क्योंकि इसमें मौजूद साइट्रेट पथरी को बनने से रोक सकता है। 

• विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर आपके आहार में प्रोटीन, नमक (सोडियम) और चीनी की मात्रा बहुत ज्यादा है तो आपको किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। जो लोग नमक का सेवन हद से ज्यादा करते हैं, उनको ज्यादा तकलीफ होती है। इसलिए किसी भी चीज का सेवन उचित मात्रा में ही करें और हमेशा स्वस्थ आहार लें। 

• अगर आप मोटापे के शिकार हैं, आपका बॉडी मास इंडेक्स और कमर का साइज बहुत ही ज्यादा है तो आपको किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए मोटापे को कम करें, क्योंकि यह कई और बीमारियों का कारण भी बन सकता है। 

• पेट या कमर में दर्द 
• बार-बार पेशाब करने जाने की इच्छा
• पेशाब करते समय जलन के साथ दर्द होना
• पेशाब से बदबू आना और और पेशाब का रंग गहरा हो जाना 
• मूत्र में खून आना 
• जी मिचलाना, उल्टी और बुखार 

नोट: डॉक्टर राजेश मुंडेजा, सऊदी अरब, मॉरीशस, मालदीव और भारत सहित विभिन्न देशों में काम करने के साथ 25+ वर्षों के अनुभव वाले एक जाने-माने चिकित्सक हैं। इन्होंने बीकानेर के एसपी मेडिकल कॉलेज से एमबीबीएस और एमडी की डिग्री प्राप्त की है। इसके साथ इन्होंने सऊदी अरब के रक्षा मंत्रालय में चिकित्सा विशेषज्ञ के रूप में काम किया है और उजाला सिग्नस अस्पताल में शामिल होने से पहले आजमगढ़ उत्तर प्रदेश के महामृत्युंजय अस्पताल में निर्देशक, वरिष्ठ सलाहकार चिकित्सक और चिकित्सा विभाग के प्रमुख रहे हैं।  

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