Green Tea: क्या गर्मियों के मौसम में पी सकते हैं ग्रीन टी? यहां जानें

• अगर आपका वजन बढ़ रहा है, तो आप हर मौसम में ग्रीन टी पीकर इसे कम कर सकते हैं। ग्रीन टी के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जिससे भोजन को तेजी से पचने में मदद मिलती है और आपको पाचन तंत्र की समस्या नहीं होती। इससे आपके शरीर को पर्याप्त एनर्जी मिलती है और आपका अनावश्यक फैट तेजी से बर्न होता है।

• गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होती है, जिसके लिए लोग लस्सी, शरबत जैसी चीजों का सेवन काफी ज्यादा करते हैं। ऐसे में अगर आपको शरीर को हाइड्रेट रखना है और एनर्जी लेवल को हाई करना है तो इसके लिए आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं।

• अगर आप गर्मी में ग्रीन टी का सेवन कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि इसकी ज्यादा मात्रा न लेकर संतुलित मात्रा में ही इसका सेवन करें। कोशिश करें कि सिर्फ सुबह या शाम ही इसका सेवन करें। 

डॉ प्रिया पाण्डेय
आहार विशेषज्ञ, आभा सुपर स्पेशलिस्ट हॉस्पिटल
डिग्री- बीएससी (ह्यूमन न्यूट्रीशियन)
अनुभव - आठ वर्ष

Medically Reviewed by Ms. Priya Pandey

नोट: यह लेख दिल्ली डॉ प्रिया पाण्डेय से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। डॉक्टर प्रिया को 8 वर्षों का अनुभव है। डॉ प्रिया ने कानपुर विश्वविद्यालय से ह्यूमन न्यूट्रीशियन में स्नातक किया हुआ है। वह आभा सुपर स्पेशलिस्ट हॉस्पिटल में आहार विशेषज्ञ के तौर पर कार्यरत हैं। डॉ प्रिया कई संस्थानों में बतौर लेक्चरर ह्यूमन न्यूट्रीशियन के छात्रों को पढ़ाती भी हैं।

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