हम सभी अक्सर अपने बढ़ते वज़न को लेकर परेशान रहते हैं। बढ़ते वज़न को कम करने के लिए हम तरह-तरह के उपाय करते हैं। कभी एक्सरसाइज तो कभी डायटिंग शुरु कर देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी अपने बढ़ते वज़न को कम करने के लिए कोई घरेलू उपाय अपनाए हैं। अगर नहीं तो आज हम आपको बताएंगे की इन घरेलू उपायों को करने से आपका वज़न 2 हफ्ते में कम होने लगेगा।
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इन घरेलू उपायों से 2 हफ्ते में कम करें वजन
Thu, 12 Sep 2019 08:18 AM IST
ललित फुलारा
लाइफस्टाइल डेस्क,अमर उजाला
लाइफस्टाइल डेस्क,अमर उजाला
Published by: ललित फुलारा
Updated Thu, 12 Sep 2019 08:18 AM IST
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सेब का सिरका
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सेब का सिरका
सेब के सिरके के अनगिनत फायदे हैं। सेब का सिरका हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसलिए बाज़ार में इसकी मांग बेहद ज्यादा है। सेब के सिरके का सेवन करने से शरीर का वजन कम होता है। आप 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका डालकर पीये। बाज़ार में शहद वाला सेब का सिरका, अदरक और नींबू के स्वाद के साथ सेब का सिरका भी मिलता है।
सेब के सिरके के अनगिनत फायदे हैं। सेब का सिरका हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसलिए बाज़ार में इसकी मांग बेहद ज्यादा है। सेब के सिरके का सेवन करने से शरीर का वजन कम होता है। आप 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका डालकर पीये। बाज़ार में शहद वाला सेब का सिरका, अदरक और नींबू के स्वाद के साथ सेब का सिरका भी मिलता है।
नींबू और शहद
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नींबू का रस और शहद
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आपके लिए नींबू का रस और शहद बहुत फायदेमंद होगा। नींबू में सिट्रीक एसिड होता है जो हमारे शरीर की वसा को कम करता है। वहीं शहद भी शरीर के वसा को कम करने में मदद करता है। आप इसका सेवन दिन में करीब 3-4 बार कर सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए आप एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस और 2 चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आपके लिए नींबू का रस और शहद बहुत फायदेमंद होगा। नींबू में सिट्रीक एसिड होता है जो हमारे शरीर की वसा को कम करता है। वहीं शहद भी शरीर के वसा को कम करने में मदद करता है। आप इसका सेवन दिन में करीब 3-4 बार कर सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए आप एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस और 2 चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
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kali mirch
काली मिर्च
खाने में काली मिर्च डालने से जैसे खाने का स्वाद बढ़ जाता है। वैसे ही काली मिर्च का सेवन करने से वजन भी कम होता है। काली मिर्च में पाइपरिन होता है जो वसा को कम करने में मदद करता है। इसलिए अपने खाने में काली मिर्च का सेवन जरुर करें।
खाने में काली मिर्च डालने से जैसे खाने का स्वाद बढ़ जाता है। वैसे ही काली मिर्च का सेवन करने से वजन भी कम होता है। काली मिर्च में पाइपरिन होता है जो वसा को कम करने में मदद करता है। इसलिए अपने खाने में काली मिर्च का सेवन जरुर करें।
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green tea
ग्रीन टी
ग्रीन टी पीने से कई फायदे मिलते हैं। अक्सर लोग इसका इस्तेमाल वजन को कम करने के लिए करते हैं। ग्रीन टी में कोई वसा, कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन नहीं होता है, और अनचाहे चाय में कोई कैलोरी नहीं होती है। इसलिए अगर आपको भी वज़न कम करना है तो ग्रीन टी पीएं। ध्यान रहें ग्रीन टी के अत्यधिक सेवन से पेट सबंधित बिमारी हो सकती हैं।
ग्रीन टी पीने से कई फायदे मिलते हैं। अक्सर लोग इसका इस्तेमाल वजन को कम करने के लिए करते हैं। ग्रीन टी में कोई वसा, कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन नहीं होता है, और अनचाहे चाय में कोई कैलोरी नहीं होती है। इसलिए अगर आपको भी वज़न कम करना है तो ग्रीन टी पीएं। ध्यान रहें ग्रीन टी के अत्यधिक सेवन से पेट सबंधित बिमारी हो सकती हैं।
