सावधान: खाली पेट चाय पीने की गलती भूलकर भी न करें, सेहत पर पड़ सकता है भारी

ये हो सकती है वजह 

• विशेषज्ञ कहते हैं कि सुबह उठते ही सबसे पहले चाय या कॉफी पीने से मुंह के बैक्टीरिया आंत तक चले जाते हैं, जो नुकसानदायक हो सकते हैं। इसके अलावा चाय में एक ऐसा रसायन होता है, जो कब्ज की समस्या पैदा कर सकता है। इस रसायन को थियोफिलाइन कहा जाता है। वहीं, चाय में निकोटीन भी पाया जाता है, जो आपको इस पेय का आदी बना सकता है। 

कब पी सकते हैं चाय? 

• अगर आपको चाय पीना ही है तो सुबह नाश्ता करने के एक घंटे बाद पी सकते हैं और शाम में भी कुछ न कुछ खाने के बाद ही चाय पिएं। ध्यान रहे कि रात में सोने से पहले चाय का सेवन न करें, क्योंकि यह पेट से संबंधित समस्याएं पैदा कर सकता है। 

सुबह क्या पीना अच्छा? 

• मेथी का पानी 
• नींबू पानी 
• जीरे का पानी 
• सौंफ का पानी 
• आंवले का रस 

• विशेषज्ञ कहते हैं कि सुबह-सुबह हिमालयन सॉल्ट (नमक) का पानी पीना काफी अच्छा रहता है। इसे अन्य प्रकार के नमक से ज्यादा बेहतर और फायदेमंद माना जाता है। इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। यह पानी शरीर में पोषक तत्वों के स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा। 

नोट: डॉक्टर राजेश मुंडेजा, सऊदी अरब, मॉरीशस, मालदीव और भारत सहित विभिन्न देशों में काम करने के साथ 25+ वर्षों के अनुभव वाले एक जाने-माने चिकित्सक हैं। इन्होंने बीकानेर के एसपी मेडिकल कॉलेज से एमबीबीएस और एमडी की डिग्री प्राप्त की है। इसके साथ इन्होंने सऊदी अरब के रक्षा मंत्रालय में चिकित्सा विशेषज्ञ के रूप में काम किया है और उजाला सिग्नस अस्पताल में शामिल होने से पहले आजमगढ़ उत्तर प्रदेश के महामृत्युंजय अस्पताल में निर्देशक, वरिष्ठ सलाहकार चिकित्सक और चिकित्सा विभाग के प्रमुख रहे हैं।  

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