Covid-19: हर दिन बढ़ रहे हैं 500-600 केस, स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह- संक्रमण से बचाव के लिए करें ये दो काम

क्या कहते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञ?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, व्यापक स्तर पर वैक्सीनेशन के कारण कोरोना संक्रमण की स्थिति में गंभीर रोगों का जोखिम भले ही कम हो गया है, फिर भी बढ़ती संक्रामकता चिंता का विषय है। नए साल की छुट्टियों-जश्न के दौरान जब लोग एकत्रित होंगे तो वहां से संक्रमण बढ़ने की आशंका हो सकती है। ऐसे में सभी लोगों को कोरोना से बचाव को लेकर सावधानी बरतते रहना बहुत आवश्यक है।

इस संक्रामक रोग से बचाव के लिए दो बातों का ध्यान रखना सबसे जरूरी है।

1. मास्क जरूर पहनें

डॉक्टर कहते हैं, संक्रमण की रफ्तार को कम करने, इसके प्रसार को रोकने के लिए जरूरी है कि हम सभी एक बार फिर से मास्क पहनने की शुरुआत करें। वायरस को किसी आबादी में बढ़ने से रोकने के लिए मास्क पहनना सबसे प्रभावी तरीका हो सकता है। भले ही आपका टीकाकरण हो गया हो, मास्क पहनना सभी के लिए जरूरी है।

जब भी आप भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाएं मास्क जरूर पहनें और सोशल डिस्टेंसिंग का एहतियातन पालन करते रहें। ये आपको और परिवार को कोरोना के खतरे से सुरक्षित रखने का तरीका हो सकता है।

इम्युनिटी बढ़ाने पर दें ध्यान

अब तक के रिपोर्ट्स में देखा गया है कि संक्रमण के कारण गंभीर रोगों के विकसित होने का खतरा उन्हीं लोगों में अधिक देखा जा रहा है जो पहले से या तो कोमोरबिडिटी का शिकार रहे हैं या फिर जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है। इसका मतलब है कि कोविड-19 की गंभीरता से बचाव के लिए इम्युनिटी बढ़ाने वाले उपाय करना बहुत आवश्यक है। आहार में पौष्टिक चीजों को शामिल करना, हर्बल टी-काढ़े का सेवन और नियमित व्यायाम-योग की आदत इम्युनिटी को मजबूत बनाने में सहायक हो सकती है।

इम्युनिटी बढ़ाने में आयुर्वेद की भूमिका

भारत सरकार की वेबसाइट mygov.in के अनुसार इम्युनिटी बढ़ाने में आयुर्वेद की विशेष भूमिका हो सकती है। भारत की पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली, आयुर्वेद में निवारक और उपचारात्मक स्वास्थ्य देखभाल में भारी क्षमता है। कोविड महामारी के समय में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमारी से निपटने में आयुर्वेदिक उपायों से विशेष लाभ पाया गया है। 

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को रातों-रात नहीं बढ़ाया जा सकता। दैनिक पौष्टि आहार, अच्छी दिनचर्या का इम्युनिटी के निर्माण में योगदान होता है। आहार में जड़ी-बूटियों, मसालों का सेवन बढ़ाएं, काढ़े का सेवन करें, इससे लाभ मिल सकता है।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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