इन 4 तरीकों से बच्चों को खिलाएं हरी सब्जी, एक तो बहुत है आसान

रोज बनाएं अलग खाना
बच्चों को लगातार एक ही चीज खिलाएंगे तो वो बोर हो जाते हैं। इसलिए कोशिश करें की एक सप्ताह में कोई चीज एक ही बार बनाएं। अगरो कई चीज उन्हें पसंद है तो भी उनको बार-बार न खिलाएं। बच्चों को हरी सब्जी रोटी में भरकर रोल की तरह खिलाएं। इसके अलावा अगर बच्चे को नूडल्स व पास्ता पसंद है तो उसमें ढेर सारी सब्जी मिलाकर खिलाएं। 

रंग-बिरंगी सब्जियां खिलाएं
बच्चे रंगों के प्रति बहुत जल्द आकर्षित होते हैं इसलिए आप कोशिश करें की बच्चों के खाने में रंग-बिरंगी सब्जियों का ज्यादा इस्तेमाल करें। इन सब्जियों को भी आप अलग-अलग दिन अलग-अलग शेप में काटकर बनाएं। इससे बच्चे का उस सब्जी के लिए आकर्षण बना रहेगा और वो उसे चाव से खाएगा। 

क्रिएटिव तरीके खोजें
बच्चों को खिलाने के लिए क्रिएटिविटी बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चों के खाने में बनावट यानी कि टेक्सचर बहुत जरूरी है। टेक्सचर को बदलना बहुत जरूरी होता है। आपने देखा होगा कि आजकल के बच्चे स्मूथ चीजें. बहुत ही आसानी से निगलने वाली चीजों, फ्रूट जूस को ज्यादा पसंद करते हैं। 

बच्चों को मनपसंद चीजों का लालच दें
बच्चे अक्सर मनपसंद चीजों को खाने की जिद्द करते हैं। अगर आप बचपन से बच्चों को उनकी मनपसंद चीजें दिलाने से पहले कोई भी शर्त रखेंगे तो आप उनसे कोई भी जरूरी काम आसानी से करवा पाएंगे। अगर बच्चा आपसे पिज्जा खाने की जिद करे तो पहले उससे कहें की अगर वो पूरे हफ्ते हेल्दी चीजें खाएगा तो वीकेंड्स पर उसे पिज्जा खाने को मिलेगा।