वजन कम करने के लिए घर में आजमाएं इस जूस को, स्वास्थ्य के लिए है लाभकारी

वजन कम करने के लिए पुदीना से बनने वाली ड्रिंक्स का सेवन करें...

• आज हम आपको बताएंगे किन ड्रिंक्स की मदद से वजन कम किया जाता है और साथ में ही जानेंगे उसे बनाने की विधि। ये ड्रिंक्स सिर्फ वजन घटाने के काम ही नहीं आएंगी, बल्कि इनका सेवन करने से आप तरोताजा महसूस करेंगे।

 

• पुदीना-काली मिर्च जूस

पुदीना और काली मिर्च का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है और इसके सेवन से वजन भी कम होता है। आइए जानते हैं इसको बनाने की विधि....

• एक कटोरी में साफ धूले हुए धनिया और पुदीने के पत्ते लें।
• इसके बाद इन्हें मिक्सी में पीस लें। मिक्सी में पीसने से पहले थोड़ा पानी भी मिलाएं।
• अब इसे छान लें।
• इस जूस में अब काली मिर्च का पाउडर मिला लें।
• इसके बाद इस जूस को नींबू पानी में मिलाकर सेवन कर लें।

 

• ककड़ी-पुदीने का जूस

ककड़ी और पुदीने का जूस सेहत के लिए फायदेमंद होता है और इसके सेवन से वजन भी कम होता है। आइए जानते हैं ककड़ी और पुदीने का जूस बनाने की विधि...

• एक गिलास पानी लें और उसमें  3 चम्मच कद्दूकस की हुई ककड़ी मिलाएं।
• इसके बाद इसमें एक चम्मच अदरक और पुदीना की पत्तियों का पेस्ट मिला लें।
• फिर उसमें स्वादानुसार काला नमक मिला लें।
• इस जूस का सुबह खाली पेट सेवन करें।

अगली स्लाइड्स में जानिए पुदीना के फायदे..

 

कैलोरी के बढ़ने का खतरा नहीं रहता है

• पुदीना में कैलोरी बहुत कम मात्रा में पाई जाती है। इसका सेवन करने से कैलोरी के बढ़ने का डर नहीं रहता है।