मेनोपॉज महिलाओं में ही नहीं, पुरुषों में भी होता है, दिखें ऐसे लक्षण तो संभल जाएं

पुरुष रजोनिवृत्ति महिला रजोनिवृत्ति से कई मायनों में अलग होती है। जानकारी के लिए बता दें कि सभी पुरुषों में रजोनिवृत्ति या मेनोपॉज नहीं होता। दूसरा, इसमें पुरुषों के प्रजनन अंगों का पूर्ण रूप से बंद होना शामिल नहीं है। हालांकि, कम हार्मोन स्तर के परिणामस्वरूप यौन समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

पुरुष रजोनिवृत्ति के लक्षण
पुरुष रजोनिवृत्ति शारीरिक, यौन और मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बन सकती है। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं ये समस्या आमतौर पर खराब होती जाती है। 

• कम ऊर्जा
• अवसाद या उदासी
• कम आत्मविश्वास
• ध्यान में मुश्किल
• अनिद्रा 
• शरीर में वसा की वृद्धि
• शारीरिक कमजोरी की भावनाएं
• स्तनों का विकास
• हड्डियों के घनत्व में कमी
• स्तंभन दोष
• कामेच्छा में कमी
• बांझपन

जब तक पुरुष रजोनिवृत्ति आपको गंभीर कठिनाई या आपके जीवन को बाधित नहीं कर रही है, तब तक आप शायद बिना अपने लक्षणों का उपचार नहीं करेंगे। पुरुष रजोनिवृत्ति के इलाज में सबसे बड़ी बाधा आपके लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात न करना है। कई पुरुष अपने डॉक्टरों के साथ यौन विषयों पर चर्चा करने से हिचकिचाते हैं या शर्माते हैं।

पुरुष रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए सबसे बेहतरीन उपचार स्वस्थ जीवन शैली है। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता हैं। 

• स्वस्थ आहार खाएं
• नियमित व्यायाम करें
• पर्याप्त नींद लो
• अपने तनाव को कम करें

इन जीवनशैली की आदतों से सभी पुरुष लाभान्वित हो सकते हैं। इन आदतों को अपनाने के बाद जो पुरुष रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उनके स्वास्थ्य में परिवर्तन देखने को मिल सकता है।

नोटः यह लेख आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किया गया है। किसी बीमारी के पेशेंट हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।