Crack SSB NDA 2020: मेडिकल टेस्ट में खुद को सुरक्षित रखने के उपाय

मेडिकल टेस्ट में रिजेक्ट होने का डर लगभग सभी अभ्यर्थियों को होता है। लेकिन आज हम आपको कुछ उपाय बताएंगे जिससे आप इस टेस्ट में खुद को सुरक्षित कर सकते हैं।  

NDA SSB इंटरव्यू में होने वाले मेडिकल टेस्ट को निम्नलिखित भागों में बांट गया है: 

• शारीरिक नाप (Body Measurement) 

- इसमें छात्रों के ऊंचाई, वजन और छाती की चौड़ाई नापी जाती है। 
- इसमें आपके कपड़ों को उतार कर आपके शरीर के बाहरी हिस्से की अच्छे से जांच होती है।
- यदि आपके शरीर पर कोई दाग या धब्बा है तो उसके होने का कारण पूछा जाता है।
- आपके शरीर की ऊंचाई के अनुसार आपका वजन कितना है यह देखा जाता है। 

पुरुष उम्मीदवारों के लिए: 

ऊंचाई (सेमी)	वजन  (उम्र:15-17)	वजन  (उम्र: 18-22)	वजन  (उम्र: 23-27)	वजन  (उम्र: 28-32)
152-158	46-49	47-50	50-54	54-58
159-165	50-53	51-55	55-59	59-63
166-171	54-56	56-59	60-64	63-66
172-178	57-60	59-63	64-69	67-71
179-183	61-63	64-66	69-72	72-74
184-185	64	67-68	73-74	75

महिला उम्मीदवारों के लिए: 

ऊंचाई (सेमी)	वजन  (उम्र: 20-25)	वजन  (उम्र: 26-30)
141-151	43-45	46-48
152-155	46-48	49-51
156-160	49-51	52-55
161-165	52-54	55-58
166-171	55-58	59-62
172-176	59-61	63-66

याद रखें कि आपके शरीर की कोई भी हड्डी यदि टूटी है तो आप रिजेक्ट हो जाएंगे। 

• डेंटल चेकअप - यह बहुत साधारण टेस्ट होता है। इसमें आपके दांत की जांच होती है। इस टेस्ट में रिजेक्ट होने के मौके कम होते हैं। दांतों का ख्याल रखना होता है। कीटाणु लगने से बचना होगा। गुटखा, पान, तम्बाकू के सेवन से बचें। यदि आप दिन में दो बार दांत की सफाई करते हैं तब आपको स्वस्थ दांत रखना आसान हो जाएगा। 
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• आंखों की स्थिति - NDA SSB इंटरव्यू में आंखों की स्थिति को लेकर गंभीरता से टेस्ट लिया जाता है। यह एक बहुत महत्वपूर्ण टेस्ट होता है। इसमें वायु सेना, थल सेना और जल सेना के लिए अलग-अलग मापदंड हैं। 

थल सेना के लिए आंखों की स्थिति 

बिना चश्मे से (अधिकतम अनुमति)	6/36
चश्में से ठीक किया गया आंख	6/6
मायोपिया की सीमा	≤-2.5 D Sph
हाइपरमैट्रोपिया	≤ +2.5 D Sph
द्वि-नेत्रीदृष्टि	III
रंग दृष्टि	II

 जल सेना के लिए आंखों की स्थिति 

बिना चश्मे से (अधिकतमअनुमति)	6/9
चश्मे सेठीककिया गयाआंख	6/6
मायोपियाकीसीमा	-0.75
हाइपरमैट्रोपिया	+1.5
द्वि-नेत्रीदृष्टि	III
रंग दृष्टि	I

वायु सेना के लिए आंखों की स्थिति 

बिनाचश्मेके	6/6
चश्में से ठीक किया गया आंख	6/6
मायोपिया की सीमा	Nil
हाइपरमैट्रोपिया	+2.00 D Sph
निकट दृष्टि	N-5 प्रत्येकआंख केलिए
रंगदृष्टि	CP-I MLT

• याद रखें कि जो उम्मीदवार चश्मा पहनते हैं वो वायु सेना के लिए आवेदन नहीं कर सकते हैं।
• वहीं LASIK सर्जरी वाले उम्मीदवारों को भी अयोग्य घोषित कर दिया जाता है। 

कानों की स्थिति 

• कानों के परीक्षण में आपका ऑडियोमेट्री टेस्ट होगा जिसमें आपके सुनने की क्षमता की जांच की जाती है| 
• दूसरे परीक्षण में कान का वैक्स देखा जाता है| ज्यादातर उम्मीदवार अपने कानों की सफाई का ध्यान नहीं रखते इसलिए इस टेस्ट में बहुत से लोगों को टेम्पररी रिजेक्शन दे दिया जाता है |SSB इंटरव्यू में जाने से पहले अपने कानों की सफाई करके जाना चाहिए और यदि आपको स्वयं सफाई करने में तकलीफ महसूस होती है तो किसी भी सरकारी अस्पताल में जहाँ ENT विशेषज्ञ हो वहां जाकर आप बहुत कम खर्चे में कान की सफाई करा सकते हैं |  

छाती का x-ray कराया जाता है। 

किडनी की जांच के किए अल्ट्रासाउंड होगा। 

लीवर की स्थिति जांची जाती है। 

खून और पेशाब जांच होगा। 

रिजेक्शन से बचने के उपाय: उपर्युक्त मेडिकल टेस्ट में छात्रों के आंतरिक और बाह्य अंगों के जांच होते हैं। इन टेस्ट में बचने के सुरक्षित रहने के लिए आपको निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना होगा। 

• अपने शरीर को साफ रखें। 
• टेस्ट के किए जाने से पहले अच्छे से स्नान कर लें। 
• अंडर आर्म की सफाई कर लें। 
• पसीना नहीं होना चाहिए। 
• पैर या हथेली में पसीने ना आएं। 
• शरीर के किसी भी जोड़ की हड्डी में दर्द ना हो। 
• गले और आवाज में कोई बदलाव ना लाएं। 
• याद रखें शरीर पर कोई टैटू अगर बनवाया है तो वो भड़काऊ ना हों। 

इन्हीं कुछ बातों का ध्यान रखकर आप NDA परीक्षा के SSB इंटरव्यू में खुद को सुरक्षित रख सकते हैं। यह इंटरव्यू 5 दिन लगातार चलता है, इस दौरान उम्मीदवारों को कई सारी शारीरिक मेहनत करनी होती है। इसमें खुद को फिट रखना सबसे ज्यादा कठिन होता है। इन 5 दिनों में यदि खुद को स्वस्थ रखना है तो इसकी तैयारी पहले से ही शुरू कर देनी होगी। आपको शारीरिक मेहनत की आदत बना लेनी होगी। 

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