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अध्ययन में हुआ खुलासा, इस तरीके से डी-ग्रेड वाले छात्र भी फाइनल में ला सकते हैं अच्छे अंक

Tue, 04 Dec 2018 09:39 AM IST
वर्ल्ड डेस्क, अमर उजाला
वर्ल्ड डेस्क, अमर उजाला Updated Tue, 04 Dec 2018 09:39 AM IST
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With 8 hour sleep anyone can get good marks says study
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : pexels.com

अगर आप अपने बच्चों की परीक्षाओं को लेकर चिंतित हैं तो ये खबर आपके लिए है। हाल ही में हुए एक अध्ययन से खुलासा हुआ है कि जो छात्र 8 घंटे की नींद पूरी करते हैं, वह परीक्षाओं में बेहतर प्रदर्शन करते हैं। 

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With 8 hour sleep anyone can get good marks says study
studies - फोटो : pexels.com
इस अध्ययन पर बेलोर यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ आर्ट्स एंड साइंस के असिसटेंट प्रोफेसर डॉक्टर मिशेल स्कुलिन का कहना है, "बेहतर नींद फाइनल में होने वाली परिक्षाओं के प्रदर्शन में सहायता करती है, जो अधिकांश कॉलेज के छात्रों की धारणाओं के विपरीत है कि उन्हें या तो पढ़ाई या सोने का त्याग करना पड़ता है।"
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With 8 hour sleep anyone can get good marks says study
studies - फोटो : pexels.com
फाइनल परीक्षाओं में अच्छे अंक लाने के लिए जरूरी नहीं है कि छात्र अकेडमिक परीक्षाओं में ए ग्रेड लाए। अध्ययनकर्ताओं का कहना है कि फाइनल परीक्षाओं से पहले चाहे छात्र ए, बी, सी या फिर डी ग्रेड वाला हो, लेकिन अगर वह फाइनल परीक्षाओं से पहले 8 घंटे की नींद पूरी करे तो वह एकसाथ 4 पॉइंट अधिक ला सकता है।
With 8 hour sleep anyone can get good marks says study
studies - फोटो : pexels.com
डॉक्टर के मुताबिक एक डी-प्लस ग्रेड वाले छात्र ने जब 8 घंटे की नींद पूरी की तो उसका कहना था कि उसे पहली बार ऐसा लगा कि परीक्षा के दौरान उसका दिमाग काम कर रहा है। अच्छी नींद न लेना फाइनल परीक्षाओं के दौरान एक आम बात होती है।
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With 8 hour sleep anyone can get good marks says study
studies - फोटो : pexels.com
इस दौरान न तो नींद पूरी होती है और न ही दिमाग तनाव मुक्त रहता है। छात्र अधिक चिंतित रहते हैं, वह अधिक मात्रा में कॉफी पीते हैं और टेबल लैंप की रोशनी में पढ़ते हैं। ये सब नींद को प्रभावित करता है।
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