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नवरात्रि 2019: इन 8 टिप्स से बनाए व्रत का हेल्दी डाइट प्लान, कंट्रोल में रहेगा आपका वजन

वीडियो डेस्क, अमर उजाला डॉट कॉम Updated Mon, 30 Sep 2019 08:02 PM IST

नवरात्रि में काफी लोग नौ दिन तक व्रत-उपवास रखकर मां की आराधना करते हैं। कई लोग व्रत के दौरान पूरे दिनभर भूखे रहते हैं. पानी के अलावा कुछ भी नहीं खाते हैं। इसको एक दिन के लिए सही माना जा सकता है लेकिन पूरे नौ दिनों तक करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। तो चलिए आपको बताते हैं कि नवरात्रि में व्रत रखकर भी कैसे स्वस्थ रहें। व्रत के नौ दिन ये है आपका हेल्दी डाइट प्लान जिससे आप अपने वजन को भी कंट्रोल में रख सकते हैं।
 

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