कई तरह के योगासन महिलाओं को मासिक धर्म के समय होने वाले दर्द में आराम दिला सकते हैं। इसमें जानु शीर्षासन काफी कारगर है। इसमें ये आसान ना केवल तनाव कम करता है बल्कि पेट में होने वाली ऐठन को भी कम करता है।
पीरियड के दर्द को दूर करेंगे ये 4 योगासन, आजमाएं
टीम डिजिटल/अमर उजाला
Updated Sat, 05 Mar 2016 05:36 PM IST
सार
- आसान ना केवल तनाव कम करता है बल्कि पेट में होने वाली ऐठन को भी कम करता है।
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