सर्दियों में ज्यादा असरदार हो जाती हैं ये बीमारियां, अभी से हो जाएं सावधान

सर्दी जुखाम- इससे बचने का सबसे आसान तरीका है कि समय समय पर अपने हाथ धोते रहें क्योंकि इससे वो किटाणु मरते रहेंगे जो आपके हाथों के जरिए आपके शरीर में जा सकते थे और बीमार कर सकते थे। अगर सर्दी हो गई है तो रुमाल की बजाए नापकिन या टिशू का इस्तेमाल करें और तुरंत का तुरंत फेंकते जाएं। भाप लेना न भूलें, फायदा मिलेगा।

गला खराब- सर्दियों में यह आम समस्या बन जाती है लेकिन इससे बचने के लिए अच्छा रहेगा अगर आप गर्म और सर्दी के बीच बार बार अंदर बाहर न करें। साथ ही गुनगुने पानी से गरारा भी करें।

अस्थमा- यानी दमा का एक मुख्य कारण ठंडी हवा ही होती है। ऐसे में सांस लेने में भी दिक्कत होती है और पाइप से सांस लेने की जरूरत पड़ती है। इसलिए दमा के मरीजों को सर्दियों में खासकर अपना ध्यान रखना चाहिए।

नोरोवायरस- यह एक खास तरह का वायरस है जो वैसे तो साल में कभी भी असर कर सकता है लेकिन सर्दियों में ज्यादा असरदार हो जाता है और उल्टियों का कारण बनता है। यह पेट में संक्रमण पैदा करता है और इसी वजह से उल्टियों पर उल्टियां होती हैं। ऐसा अगर हो जाए तो इंसान को ज्यादा से ज्यादा पानी और तरल चीजों का सेवन करना चाहिए। बच्चों और बूढ़ों में इसका खतरा ज्यादा रहता है।