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इस मौसम में सर्दी और जुकाम को खुद से रखें दूर, आजमाएं ये 9 आसान टिप्स

Thu, 24 Sep 2015 08:43 AM IST
Updated Thu, 24 Sep 2015 08:43 AM IST
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इस मौसम में सर्दी और जुकाम को खुद से रखें दूर, आजमाएं ये 9 आसान टिप्स

tips to prevent cough and cold

हाथ धोकर खाना खाने की सलाह आपको हर कोई देता होगा और ये सही भी है। दिन में कई बार हाथ को धोएं। हो सके तो गर्म पानी और साबुन से हाथ धोएं तो बेहतर होगा।




इस मौसम में सर्दी और जुकाम को खुद से रखें दूर, आजमाएं ये 9 आसान टिप्स

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अपने चेहरे को हाथ कम लगाएं। आप दिनभर घर से बाहर रहते हैं तो कई सारे किटाणु सबसे पहले आपके चेहरे और हाथों पर हमला करते हैं। इसलिए जरुरी है कि आप हाथ धोने के बाद ही चेहरे को छुएं।




इस मौसम में सर्दी और जुकाम को खुद से रखें दूर, आजमाएं ये 9 आसान टिप्स

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एक चम्मच शहद कफ और खांसी में कारगर है। इसका रोज सेवन करें।
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इस मौसम में सर्दी और जुकाम को खुद से रखें दूर, आजमाएं ये 9 आसान टिप्स

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ज्यादा से ज्यादा विटामिन डी का सेवन करें। ये दही, दूध, अण्डे आदि में मिलता है।


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भीड़-भाड़ वाले इलाकों से बचें।

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