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क्या कारण हो सकते हैं तनाव के, जानिए कौन सी हैं मुख्य वजहें

Tue, 17 Nov 2015 11:36 AM IST
Updated Tue, 17 Nov 2015 11:36 AM IST
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क्या कारण हो सकते हैं तनाव के, जानिए कौन सी हैं मुख्य वजहें

reasons for depression

बहुत लंबी बीमारी के बाद शरीर तो कमजोर पड़ता ही है साथ ये दिमाग पर भी असर डालता है। गंभीर बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को तनाव हो जाता है।



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बहुत ज्यादा सिगरेट पीने से भी तनाव होता है।

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बहुत ज्यादा सोशल मीडिया के प्रयोग से भी तनाव हो जाता है। सोशल मीडिया पर लोग एक दूसरे के जीवन में झांकते हैं और तुलना करते हैं जिससे तनाव होना लाजीमि है।

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बहुत ज्यादा गरिष्ठ भोजन करने से भी तनाव हो जाता है। डाइट को संतुलित रखकर तनाव को दूर किया जा सकता है।

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क्या कारण हो सकते हैं तनाव के, जानिए कौन सी हैं मुख्य वजहें

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एक जगह पर लगातार बैठकर काम करने से भी तनाव हो जाता है। मूड को अच्छा करने के लिए जरुरी है कि थोड़ा चला फिरा जाए।

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