{"_id":"3a1973197fb010af56b377101bf040fe","slug":"how-to-gain-weight-the-right-way","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"वजन बढ़ाने के लिए शुरू कर दें इन चीजों का सेवन","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"हेल्दी फूड","slug":"healthy-food"}}
वजन बढ़ाने के लिए शुरू कर दें इन चीजों का सेवन
Sat, 05 Mar 2016 03:00 PM IST
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
Updated Sat, 05 Mar 2016 03:00 PM IST
विज्ञापन
इन चीजों को खाने से चुटकियों में बढ़ जाएगा वजन
1 of 7
- फोटो : getty images
खबरें लगातार पढ़ने के लिए अमर उजाला एप डाउनलोड करें
या वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखने के लिए वीडियो विज्ञापन देखें
अगर आपके पास प्रीमियम मेंबरशिप है तो
Link Copied
कम वजन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में वजन बढ़ाने के लिए वर्कआउट और अच्छी डाइट तो जरूरी है।
इन चीजों को खाने से चुटकियों में बढ़ जाएगा वजन
2 of 7
- फोटो : getty images
वजन बढ़ाने में केला काफी मददगार साबित हो सकता है। रोजाना कम से कम तीन केले खाएं। यदि दूध-दही के साथ केला खाएंगे तो ज्यादा फायदा पहुंचेगा। केले का शेक भी बना सकते हैं।
इन चीजों को खाने से चुटकियों में बढ़ जाएगा वजन
3 of 7
- फोटो : getty images
नाश्ते में या सोने से पहले गर्म दूध में शहद पीने से तेजी से वजन बढ़ेगा।
विज्ञापन
विज्ञापन
इन चीजों को खाने से चुटकियों में बढ़ जाएगा वजन
4 of 7
- फोटो : getty images
मौसमी फल खरबूजा खाने से भी वजन बढ़ता है। ये आपको डीहाइड्रेशन से भी बचाता है।
विज्ञापन
इन चीजों को खाने से चुटकियों में बढ़ जाएगा वजन
5 of 7
- फोटो : getty images
बॉडी बिल्डर्स और पहलवान वजन बढ़ाने के लिए मेवे वाले दूध का सेवन करते हैं। मेवे में आप बादाम, खजूर और अंजीर के साथ गर्म दूध ले सकते हैं।
सबसे विश्वसनीयहिंदी न्यूज़वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ेंलाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसेहेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health and fitness news), लाइवफैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्टफूड न्यूज़इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) औरयात्रा (travel news in Hindi) आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।
एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें
Next Article
Disclaimer
हम डाटा संग्रह टूल्स, जैसे की कुकीज के माध्यम से आपकी जानकारी एकत्र करते हैं ताकि आपको बेहतर और व्यक्तिगत अनुभव प्रदान कर सकें और लक्षित विज्ञापन पेश कर सकें। अगर आप साइन-अप करते हैं, तो हम आपका ईमेल पता, फोन नंबर और अन्य विवरण पूरी तरह सुरक्षित तरीके से स्टोर करते हैं। आप कुकीज नीति पृष्ठ से अपनी कुकीज हटा सकते है और रजिस्टर्ड यूजर अपने प्रोफाइल पेज से अपना व्यक्तिगत डाटा हटा या एक्सपोर्ट कर सकते हैं। हमारी Cookies Policy, Privacy Policy और Terms & Conditions के बारे में पढ़ें और अपनी सहमति देने के लिए Agree पर क्लिक करें।
