पथरी से जिंदगी भर चाहते हैं बचे रहना, तो कम ही खाएं ये 6 चीजें

मुंबई की एक डायटिशियन डॉ दीपशिखा अग्रवाल के मुताबिक शिमला मिर्च में ऑक्सलेट के क्रिस्ट्ल्स पाए जाते हैं जो कैलश्यिम से जा मिल उन्हें बांध लेते हैं। इससे कैलश्यिम ऑक्सलेट के ‌क्रिस्टल बनते हैं। ये पथरी ही होते हैं। द हेल्‍थ साइट के मुताबिक  अगर आप शिमला मिर्च खाने में कम खांए तो पथरी से बचे रह सकते हैं।

ऑक्सलेट की भारी मात्रा टमाटर में पाई जाती है। इसलिए बेहतर होगा कि टमाटर का इस्तेमाल करते हुए उसके बीजों को निकाल ही दें।

अगर आपको पहले से पथरी हो रखी है या पेट के कई रोगों से परेशान रहते हैं, तो ऑक्सलेट से भरपूर चॉकलेट को कम से कम लें।

पथरी के पीड़ित लोग अगर चाय कम पिएं तो ही अच्छा।