डायबटीज में काम करेगा ये डाइट चार्ट, भारतीय व्यजनों के लिहाज से कारगर है

सुबह का नाश्ता 7 से 8 बजे की बीच करना चाहिए। नाश्ता में दो उबले अंडे, कार्नफ्लेक्स, ब्राउन ब्रेड टोस्ट, बिना चीनी वाली चाय या कॉफी सुबह के नाश्ते में डायबटीज के मरीज को लेना चाहिए।

उसके बाद 10 बजे के आसपास शुगर फ्री फलों का जूस ले सकते हैं।

लंच में दो रोटी, कोई मौसमी हरी सब्जी, सलाद और रायता खाया जा सकता है।

शाम के सिर्फ चाय से काम ना चलाएं। चाय के साथ में सेंडिविच या टोस्ट बेक किए हुए स्नेक्स खाएं।