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तेजी से बढ़ती उम्र रोकने के लिए अपनाएं ये 5 सफल तरीके

Sun, 11 Oct 2015 01:00 PM IST
Updated Sun, 11 Oct 2015 01:00 PM IST

तेजी से बढ़ती उम्र रोकने के लिए अपनाएं ये 5 सफल तरीके

5 smart tips to reduce aging

रोजमर्रा की भागदौड़ और जिम्मेदारियों को पूरा करने के चक्कर में कब उम्र बढ़ने लगती है पता ही नहीं चलता। लेकिन चेहरे पर आती झुर्रियों को दूर करने के लिए कुछ उपाय अपनाकर इससे बचा जा सकता है। खूब पानी पिएं। पानी पीने से त्वचा नम होती है और इससे झुर्रियां दूर होती हैं।

तेजी से बढ़ती उम्र रोकने के लिए अपनाएं ये 5 सफल तरीके

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पूरी नींद लें। दिन में कम से कम 7 से 8 घंटें सोएं।

तेजी से बढ़ती उम्र रोकने के लिए अपनाएं ये 5 सफल तरीके

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एमएसएन के मुताबिक माश्चुराइजर का इस्तेमाल करते रहें। सिर्फ सर्दियों में ही नहीं गर्मीयों में भी त्वचा पर क्रीम लगाते रहें।

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तेजी से बढ़ती उम्र रोकने के लिए अपनाएं ये 5 सफल तरीके

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सेहतमंद खाना खाएं। ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां और फल खाएं। इसके अलावा सूखे मेवे भी फायदेमंद हैं।

तेजी से बढ़ती उम्र रोकने के लिए अपनाएं ये 5 सफल तरीके

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तनाव से खुद को दूर रखें।

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