मौसम तेजी से बदल रहा है। ठंडक ने दस्तक दे दी है। मौसम बदलते समय इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। ऐसे में सर्दी, जुकाम और खांसी होना लाजिमी है। इससे बचने के लिए घर में कुछ घरेलू उपाय किए जा सकते हैं।
तुलसी के पत्ते को काली मिर्च, मुनक्का, थोड़ा सा आटे का चोकर और मुलेठी के साथ पानी में उबाल लें। जब पानी आधा हो जाए तो उसे ठंडा करके छान लीजिए। रात में सोने से पहले गर्म करें और छोड़ी सी चीनी डालकर पिएं। 3 से 4 दिन तक इसे लेने से खांसी पूरी तरह ठीक हो जाएगी।
सेंधा नमक की डली को आग पर अच्छे से गर्म कर लें। जब नमक की डली गर्म हो जाए तो तुरंत आधा कप पानी में डालकर निकाल लें। सोने से पहले इस पानी को पीने से खांसी में काफी आराम मिलता है।
खांसी होने पर पर सोंठ को दूध में डालकर उबाल लें। सोने से पहले इस दूध को पिएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में खांसी ठीक हो जाएगी।
त्रिफला में बराबर मात्रा में शहद मिलाकर पीने से खांसी में फायदा होता है।
